Wenn Sie mit Harninkontinenz zu tun haben, wissen Sie, wie frustrierend dies manchmal sein kann. Selbst wenn Sie nicht über die Krankheit nachdenken, werden Sie manchmal daran erinnert, wie viel Aufwand in die Problembehandlung investiert werden muss. Ganz gleich, ob auf Reisen besondere Vorsicht geboten ist, ob Sie sich häufig von Veranstaltungen verabschieden müssen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist, oder ob Sie sich anziehen müssen Pants für Inkontinenz, das Leben wäre viel einfacher, wenn das Problem nicht bestünde. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Lecks zu vermeiden, und die folgenden Informationen enthalten Tipps, die Sie möglicherweise hilfreich finden.

Wenn Sie in Bezug auf das Problem der Harninkontinenz mit einem Arzt zusammengearbeitet haben, wurden Sie wahrscheinlich nach dem Rauchen gefragt. Der Grund ist, dass es das Risiko von Undichtigkeiten erhöht. Warum? Weil Husten die Muskeln Ihres Beckenbodens außerordentlich stark belastet. Dies ist der Grund, warum Patienten, die mit dem Rauchen aufhören, eine viel bessere Chance haben, Leckagen zu stoppen. Wenn Sie Raucher sind und die Gewohnheit loswerden möchten, ist dies ein ebenso guter Grund wie jeder andere. Das soll nicht heißen, dass Sie sich für Ihre Erkrankung schämen sollten – es ist nur etwas, mit dem Sie fertig werden müssen. Sie sollten jedoch die Empfehlungen Ihres Arztes proaktiv befolgen.

Eine andere Möglichkeit, das Problem der Harninkontinenz zu lindern, ist die Durchführung von Beckenbodenübungen. Der Zweck dieser Übungen ist es, die Leckmenge zu reduzieren, was so effektiv sein kann, dass keine Lecks mehr auftreten. In den meisten Fällen dauert es mehrere Monate, bis eine Änderung bemerkt wird. Nach etwa sechs Monaten besteht die Möglichkeit, dass die Übungen das Problem vollständig lindern. Wenn Sie Anleitungen zur Funktionsweise der Übungen benötigen, kann Ihr Arzt in der Regel ohne zusätzliche Kosten hilfreiche Ressourcen bereitstellen.

Sie haben wahrscheinlich erfahren, dass schweres Heben bei Harninkontinenz ein Problem darstellt. Tatsächlich sollte dies vermieden werden, unabhängig davon, ob Sie unter dieser Krankheit leiden, da dies viele Körperteile belasten kann. Manchmal ist es unvermeidlich, ein Kind oder Einkaufstüten zu heben. Wenn Sie sich jedoch der Notwendigkeit bewusst sind, schwere Gegenstände nicht anzuheben, können Sie diese umgehen, indem Sie häufiger einen Kinderwagen benutzen oder einen Einkaufswagen in der Nähe aufbewahren. Einige Leute benutzen sogar Rolltaschen, um schwere Geldbörsen zu ersetzen.

Es ist erwiesen, dass ein zusätzliches Körpergewicht die Inkontinenzproblematik verschlimmern kann. Genau deshalb empfehlen viele Ärzte eine Gewichtsabnahme. Der Grund, warum es ein Problem ist, ist, dass Übergewicht Druck auf die Blase ausübt. Tatsächlich berichten viele Menschen mit Harninkontinenz, dass das Problem nach dem Abnehmen verschwindet. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie ein optimales Gewicht haben oder nicht. Wenn Sie tatsächlich abnehmen müssen, kann Ihr Arzt Sie beraten.